ताकतवर फल कीवी : दुनियाभर में अनेक प्रकार के फल एवम् जड़ी बूटियां मौजूद हैं, जो हमारे शरीर को ताकत के साथ साथ अनेक बीमारियों से भी दूर रखता है, परंतु अधिकतर फलों के बारे में आम लोगों को इनके बारे में इतनी जानकारी नही होती, जिसके कारण सभी फायदा नहीं ले पाते, रोजाना अनेक प्रकार की जानकारी आपके लिए लाते है उसमे से एक आज दुनियां का ताकतवर फल कीवी की जानकारी लेकर आए हैं एवम् बताएंगे इसके क्या क्या फायदे हैं।
ये है दुनिया का सबसे ताकतवर फल एवम् इसके लाभ
आम लोगों में इस समय अनेक प्रकार की बीमारियां हो रही है, कयोंकि हम उचित मात्रा में एवम् सही जानकारी के अनुसर भोजन नही कर पा रहे, इस समय सबसे बडी समस्या हार्ट अटैक एवम् ब्लड प्रेशर ( blood pressure deasese) की समस्या बनी हुई हैं यदि कीवी का सेवन रोजाना किया जाय तो हार्ट अटैक की समस्या कम हो जायेगी, कयोंकि कीवी में ल्यूटिन नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, एवम् विटामिन सी की भी काफ़ी मात्रा होती है जो इन बीमारियों के अटैक से बचाएगा वही सुंदर एवम् जवान बनाए रखने में भी मदद करेगा।
कीवी में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होने के चलते यह इम्यून सिस्टम को भी बढ़ाने में मददगार सिद्ध होता है, जो बॉडी के सेल्स को फ्री रेडिकल्स खराब होने से भी बचाता है एवं कोशिकाओं के विकास में भी सहायता करता है। यदि बाल झड़ने की समस्या है तो भी कीवी काफ़ी मददगार सिद्ध होगा। क्योंकि विटामीन सी के साथ साथ इसमें विटामीन ए की मात्रा भी उपलब्ध होती है। इसके अलावा इसमें जिंक, फास्फोरस एवम् मैग्निशियम की मात्रा भी मौजूद है जो ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मददगार साबित होगा।
कीवी में विटामिन के की मौजूदगी के चलते हड्डियों को मजबूत बनाने में भी फायदेमंद है, एवम् हड्डियो को मज़बूत बनाता है, इसके अतिरिक्त त्वचा से जुड़ी बीमारियां भी इससे ठीक होती है क्योंकि इसमें अनेक प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है।
विटामीन ई की मात्रा होने से यह आंखो के लिए भी लाभदायक होता है, एवम् आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। उससे आंखे साफ रहेगी एवम् अधिक समय तक रोशनी बनी रहेंगी क्योंकी इसमें अनेक प्रकार के खनिज पदार्थ मौजूद होते है।
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